Formation de 2 jours en Yoga du Visage – Niveau 1

L’objectif de cette formation est d’apprendre à comprendre les muscles du visage, à en stimuler la tonicité ou les détendre et lisser selon le besoin du visage, et à proposer des manœuvres d’auto-massage efficaces pour une peau saine et jeune.

Programme :
Retour sur la peau : constitution, formation, renouvellement, effets de l’âge, les rides
Bien choisir ses huiles
Les mouvements et leurs effets recherchés par zone
Petits exercices raffermissants
Construire son propre protocole / conseiller des mouvements à ses clients
Présentation d’outils complémentaires : ventouses visage, rouleau de jade, gua sha…Introduction au yoga du visage : présentation des avantages et des résultats du yoga facial.
Comprendre les muscles du visage : explications sur les différents muscles du visage, leurs rôles et comment les stimuler pour une peau ferme et tonique.
Exercices de base : initiation aux mouvements et exercices pour stimuler les muscles du visage, renforcer la tonicité et prévenir l’apparition des rides.
Gestes du yoga du visage : découvrir les gestes efficaces pour retrouver un visage jeune et sain, comme le massage facial, la gymnastique faciale ou les postures d’étirement.
MAnoeuvres d’auto-massages par zone : Les mouvements proposés sont basés sur le shiatsu, le massage Kobido, alliant énergétique chinoise, drainage et tonification. Les mouvements proposés sont adaptés à chaque zone du visage et alternent pressions, lissages, tapotements, pincements, frictions, battages.
Étude de cas pratiques : exemples de situations concrètes avec des cas pratiques pour vous aider à appliquer les techniques enseignées.
Session de pratique : mise en pratique des techniques apprises durant la séance afin de vous familiariser avec les gestes et de maximiser votre apprentissage.

La Technique
A l’issue du stage, vous serez en mesure de déterminer votre routine quotidienne de 5 à 20 min, selon le temps que l’on pet y accorder, en mixant exercices et détente musculaires et auto-massages.
Permettre de détendre tous les traits et muscles du visage, les tensions de la nuque et favoriser une meilleure circulation crânienne et faciale.
Les stimulations des zones spécifiques du visage vont permettre d’obtenir un effet éclat et anti-âge.
Cet auto-massage, tout comme le kobido, est à pratiquer régulièrement pour en observer les effets. Un massage donne de l’éclat, 1 semaine de massages quotidiens permet de gagner en éclat et en uniformisation du teint, au bout d’un mois, l’effet tenseur commence à être perceptible.
Conscientiser les muscles peaucier et leur exercice, détendre les hypertoniques dans les expressions faciales quotidiennes et exercez consciemment les hypotoniques pour raffermir et redessiner la structure du visage.

Objectifs
Comprendre la structure du visage en couches
Comprendre la peau et son vieillissement
Comprendre les muscles du visage
Comprendre et tester différents auto massages pour chaque zone
Comprendre et tester les différents exercices musculaires : tonification et détente selon les besoins identifiés
Pouvoir proposer des ateliers en yoga du visage
Pouvoir construire des séries d’exercices adaptées aux besoins de vos client.e.s, notamment suivies en cure

Niveau requis pour effectuer la formation
Ce stage est ouvert à tous avec ou sans connaissance en massage, professionnels et particuliers, personnes en reconversion professionnelle. Il est particulièrement recommandé au personnes qui ont ou vont suivre le massage Kobido, le drainage facial ou la madérothérapie faciale.
prise en charge financière possible, dans le cadre de la formation professionnelle

Supports de cours complets
Comprenant l’ensemble du cours, ainsi que divers schémas et photos, les étapes du massage clairement décrites.
Accès au bonus en ligne le cas échéant

Modalités pédagogiques diverses
Groupe de 2 à 6 personnes, par formateur
Tout matériel utile mis à disposition