Quand le corps et l'esprit se répondent.
Les séances de cette rubrique s’adressent aux personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre, en passant par le corps. Shiatsu, massage relaxant, Tuina associés médecine chinoise antique : chaque approche possède sa spécificité et répond à des besoins différents
Le corps comme porte d'entrée
Le corps dit tout.
Il exprime souvent ce que nous n'avons pas encore mis en mots.
Fatigue, stress, émotions, événements traversés… tout laisse une empreinte. Une charge mentale importante et les épaules se contractent. Une inquiétude s’installe et le sommeil devient plus léger. Une balade, une séance de sport intense ou un massage suffisent parfois à retrouver un esprit plus calme. Le corps change… et quelque chose bouge en nous.
Notre cerveau construit une histoire à travers ses filtres, ses croyances, ses habitudes. Le corps, lui, ne construit pas de récit. Il exprime.
C’est pourquoi je choisis souvent de commencer par écouter le corps. Par le toucher, le mouvement et, lorsque cela est pertinent, par les outils de la médecine chinoise antique, je cherche à l’aider à retrouver son équilibre là où quelque chose s’est figé, ralenti ou déséquilibré.
Je ne demande pas au corps de confirmer ce que raconte le mental. Je lui demande, lui aussi, de raconter sa version de l’histoire.
2 approches, une même intention
Chaque séance est unique. Selon votre besoin, vos ressentis et ce que votre corps exprime, je choisis les techniques les plus adaptées. Découvrez les deux accompagnements que je propose. Chacun possède sa propre approche, mais tous deux poursuivent la même intention : accompagner ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
Laissez votre ressenti vous guider.
À vous de choisir selon ce que votre corps vous dit aujourd’hui. Ce n’est pas toujours une question de problème précis à résoudre. C’est parfois une question d’envie, de rythme, de ce dont vous avez besoin sur l’instant. Cela ne se raisonne pas toujours… cela se ressent.
Et si vous hésitez encore, faites un plouf-plouf.… ou envoyez-moi simplement un message. Je vous aiderai à choisir l’accompagnement qui vous correspond le mieux
Shiatsu
Le shiatsu est une technique japonaise qui associe des pressions exercées avec les doigts, principalement sur le dos, à des mobilisations et des étirements doux. La séance se déroule au sol sur futon ou sur table, selon vos possibilités et votre confort. Il est systématiquement associé à la Médecine Chinoise Antique. Les points d’acupression et le moxa ne sont pas appliqués selon un protocole : ils sont choisis en réponse aux informations que le corps me donne pendant la séance, afin de soutenir le travail déjà engagé.
Durée : 1 h Tarif : 70 €
Massage à l'huile - relaxant
Le massage relaxant à l’huile associe manœuvres enveloppantes, pressions glissées et pétrissages doux pour relâcher les tensions et apaiser le système nerveux. La séance se déroule sur table, avec une huile adaptée à votre peau. Le rythme et la pression s’ajustent en continu à ce que je perçois sous mes mains, pour accompagner chacun vers un vrai relâchement — sans protocole figé. L’association avec la Médecine Chinoise Antique est plus modérée.
Vous pouvez choisir la durée de votre séance: 1 h ou 1 h 30.
La médecine chinoise ancienne, un fil conducteur
Au-delà du shiatsu ou du massage, toutes mes séances s’appuient sur une même grille de lecture : celle de la médecine chinoise antique. J’y ai trouvé une manière d’observer le corps qui fait profondément écho à ma pratique..
Le corps ne ment pas : il garde en mémoire, il compense, il s’adapte et exprime souvent ce que les mots ne parviennent pas encore à dire.
Il n’y est pas considéré comme une simple mécanique, ni réduit à un symptôme. Il est envisagé dans sa globalité, comme le reflet de notre histoire, de notre équilibre et de notre manière de traverser les événements.
Parce que je suis convaincue que derrière chaque tension se cache souvent une histoire que le corps essaie de raconter, le bilan énergétique me permet, dès le début de la séance, d’affiner ma compréhension de ce qu’il exprime. L’observation des méridiens, la palpation de points révélateurs et l’écoute des tensions orientent mon travail. Selon ce qui émerge, je peux être amenée à compléter la séance par de l’acupression, un travail sur certains points d’acupuncture ou l’utilisation du moxa. Ces outils ne sont jamais systématiques : ils répondent à ce que révèle le bilan énergétique et à ce dont le corps a besoin à cet instant.
Cette approche m’a été transmise au CRESEC, dans la continuité des travaux de Jacques André Lavier, puis du Dr Alain Mestrallet. Elle nourrit chacune de mes séances et ma façon d’accompagner les personnes qui me font confiance
La médecine chinoise antique est une approche complémentaire et ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.
Comment se déroule une séance ?
Les broches dans la colonnes, les risques de trombose, les cancers en phase évolutive; les plaies non cicatrisées au niveau des zones d’appui, les phlébites, thromboses sont des contre-indications formelles, D’autres cas nécessitent des précautions particulière comme l’ostéoporose, les traitements en cours… Un échange précède toujours la séance pour vérifier ce qui est adapté à votre cas.
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange. Ensemble, nous faisons le point sur votre situation, les précautions à prendre, vos attentes et vos besoins afin de choisir l’approche la plus adaptée. Chaque séance est personnalisée : il n’y a pas de protocole systématique.
01
Nous échangeons
Vous m’expliquez ce qui vous amène, vos besoins et vos objectifs
Je réponds à vos questions préalables.
02
J'adapte le travail à votre corps
Massage, pressions, mobilisations, étirements… les techniques sont choisies en fonction de nos échanges et de ce que votre corps exprime au fil de la séance. Aucun protocole n’est appliqué systématiquement.
03
J'intègre la médecine chinoise antique
04
Retour de séance
Quelle séance est faite pour vous, aujourd"hui
Shiatsu & MCA
Équilibre • Énergie • Apaisement
Massage relaxant
Détente • Lâcher-prise • Récupération
Toutes ces disciplines poursuivent le même objectif : accompagner votre visage de la façon la plus juste. Si chacune possède ses spécificités, elles sont souvent combinées au cours d’une même séance pour construire un soin véritablement personnalisé.
Vous vous posez peut-être ces questions...
Quelle différence entre le shiatsu et le massage relaxant ?
Le shiatsu se pratique habillé, par pressions des doigts sur des points précis — plus tonique et structuré, il laisse une large place à la médecine chinoise antique pour travailler un objectif précis. Le massage relaxant se pratique à l’huile sur table, avec des manœuvres enveloppantes — plus doux et sensoriel, pour un relâchement global. Si vous hésitez, le shiatsu convient pour travailler une problématique précise, le relaxant pour simplement souffler.
Quels sont les bénéfices d'une séance ?
Le shiatsu peut répondre à de nombreux besoins, d’autant plus efficace quand la séance est orientée vers un objectif précis : douleurs chroniques (sciatique, mal de dos), troubles du sommeil, stress, anxiété, problématiques féminines liées au cycle, fatigue, ou besoin de clarifier ses pensées.
Le massage relaxant agit sur la détente globale : il libère les tensions musculaires accumulées et apaise le système nerveux, pour un vrai lâcher-prise du corps et de l’esprit. Il convient particulièrement en cas de fatigue, de surcharge mentale ou simplement d’un besoin de souffler.
Combien de séances de shiatsu sont nécessaires ?
Pour une simple détente, une séance ponctuelle suffit, au gré des besoins. Pour travailler un objectif plus précis et retrouver un équilibre durable, comptez plutôt 3 à 4 séances rapprochées (une à deux semaines d’écart), puis un rythme espacé de 3 semaines à 3 mois selon vos besoins.
La séance est-elle douloureuse ?
Non, les pressions et l’intensité s’ajuste toujours au rebond du corps et de sa capacité d’accueil. C’est de ce fait assez doux.
Parfois, la position d’ouverture de la sphère haute, en shiatsu, peut mettre en lumière les tensions hautes, et certains points peuvent aussi être sensibles.
Faut-il prévoir une tenue particulière pour le shiatsu ou le massage relaxant ?
Pour le shiatsu, vous restez habillé : prévoyez une tenue souple et confortable, comme pour une séance de sport doux.
il faut pouvoir remonter les manches jusqu’aux codes, les jambes du pantalon jusqu’aux genoux, et découvrir le ventre.
Evitez les bodys, leggings, jeans… Pour certaines techniques de shiatsu, vous aurez besoin d’être en sous-vêtements, jamais en 1ère séance.
Pour le massage relaxant, la séance se déroule en sous-vêtements, sous un drap, avec seules les zones travaillées découvertes au fil du massage.
Le shiatsu est-il remboursé par la mutuelle ?
Certaines mutuelles proposent un forfait bien-être ou médecines douces pouvant couvrir tout ou partie d’une séance de shiatsu. Une facture peut vous être fournie sur demande.
Y a-t-il des contre-indications au shiatsu ? et au massage relaxant ?
Oui, certaines situations nécessitent des précautions ou contre-indiquent formellement la séance : troubles circulatoires ou cardiaques importants, états infectieux, inflammations aiguës, traumatismes récents, cancer en traitement actif, ou présence de matériel orthopédique sur la colonne. L’ostéoporose demande également une adaptation de la pression. Un échange précède toujours la séance pour vérifier ce qui vous concerne.
Le shiatsu ne se substitue en aucun cas à un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Il s’inscrit en complément d’une prise en charge médicale, jamais à sa place.
La médecine chinoise antique remplace-t-elle le shiatsu ou le massage ?
Non, elle vient toujours en complément. Selon ce que révèle le bilan énergétique, une séance de shiatsu ou de massage peut s’enrichir d’un travail par acupression ou moxa — jamais à la place du geste principal de la séance.
Utilisez-vous des aiguilles ?
Non, aucune aiguille n’est utilisée. Je travaille par acupression, c’est-à-dire une stimulation manuelle des points, au doigt ou avec un moxa. L’acupuncture, qui implique des aiguilles, est un acte réservé aux professionnels de santé qualifiés.
Faut-il croire en la médecine chinoise pour bénéficier d'une séance ?
Non, aucune croyance particulière n’est nécessaire. C’est une grille de lecture qui vient enrichir l’accompagnement, pas une démarche spirituelle à laquelle il faudrait adhérer.
Puis-je offrir une séance ?
Bien sûr, offrez une carte cadeau
Bien sûr, offrez une carte cadeau ! Vous choisissez une séance précise ou laissez le choix libre, ajoutez un petit mot doux, et recevez une carte cadeau numérique prête à offrir — pour un cadeau qui tape toujours dans le mille.
Prêt.e à prendre soin de vous ?
Vous savez ce qu’il vous faut ? Réservez.
Vous avez des questions ou vous hésitez? Écrivez-moi.